У всех людей с возрастом снижается порог слышимости. 

Явление обусловлено старением организма. 

Прогрессирование глухоты можно остановить простыми методами. 

Узнайте, как улучшить слух, какие продукты, средства и упражнения восстанавливают сенсорику.

Как улучшить слух

Как улучшить слух народными средствами

В зрелом возрасте беспокоит не только ухудшение слуха, но и шум в ушах, головные боли. На помощь придут народные средства. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы вернуть острый слух в домашних условиях, воспользуйтесь такими рецептами:

  1. Разотрите в ступке зубчик чеснока, смешайте его с тремя каплями камфорного масла. Вату , смоченную в смеси, вставьте в наружный слуховой проход на час. Если почувствуете жжение — вынимайте. Делайте так каждый день курсом в две недели.
  2. Перемешайте по чайной ложке оливкового масла и настойки прополиса. Смочите вату и поместите в уши, оставляйте тампон на ночь. Лечитесь на протяжении 2-х недель.
  3. Принимайте настой из шишек хмеля. Десять измельченных шишек поместите в кипяток, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Пейте по стакану лекарства в день на протяжении месяца.
  4. Поправьте слух с помощью кедровых орехов. Их необходимо залить водкой в пропорции 1:1 и спрятать в темное место на 40 суток. Настой процедите и принимайте по чайной ложке три раза в день. Уже через месяц почувствуете улучшение.
  5. Приготовьте капли для ушей из аниса. Измельчите 4 столовые ложки зерен, добавьте масло шиповника. Настаивайте лекарство 20 дней. Закапывайте по три капли в каждое ухо на ночь.

Дедушка не слышит

Имейте в виду, что постоянный шум, сильные или резкие звуки негативно влияют на уши, избегайте этого. Чаще дышите свежим воздухом и слушайте пение птиц или журчанье воды.

Как улучшить слух в пожилом возрасте: гимнастика и диета

Хорошая профилактика и обязательные условия при уже снизившемся слухе — диета и упражнения.

От пищи напрямую зависит здоровье всего организма. Витамины и аминокислоты поддерживают работу сенсорных органов. Пожилым людям с плохим слухом противопоказаны такие продукты питания:

  • соленая пища;
  • маринованные овощи;
  • жир животного происхождения;
  • алкоголь;
  • копчености;
  • кофе.

Пользу принесет еда, богатая на витамины С, Е, группы В, а также магний, цинк. Включайте в рацион такие продукты:

  • диетическое мясо;
  • рыбу;
  • овощи;
  • фрукты;
  • молочные продукты;
  • бобовые;
  • злаки.

Здоровая еда

Медики подчеркивают, что для восстановления слуха особенно полезны чеснок, цитрусовые, шафран и корица.

Гимнастика стимулирует приток крови к ушным раковинам, снимает головную боль.

Вернуть слух помогают следующие упражнения:

  1. Прикладывайте ладони к ушам и растирайте раковины в направлении часовой стрелки.
  2. Мочки подергайте вниз и вверх.
  3. Закрывайте уши ладонями, направив пальцы назад. Легко постучите по затылку.
  4. Прижмите уши, затем резко отдергивайте руки. При этом создается вакуумный хлопок.
  5. Пальцами покрутите в слуховом проходе, понажимайте на стенки изнутри.
  6. Вставляйте пальцы в оба уха и резко выдергивайте.
  7. Прижимайте уши и медленно отпускайте ладони.

Как улучшить слух в пожилом возрасте

Ежедневно выполняйте гимнастику по утрам. Упражнения повторяйте по 8–16 раз.

Слух — внешнее чувство, восприятие звуков. Заботьтесь об ушах: не переохлаждайте их, лечите, если нужно, берегите от постоянных и резких шумов. Рекомендации, изложенные выше, помогут лучше расслышать прекрасный мир.