Наши стопы способны выдерживать длительные нагрузки благодаря особому строению. Кости, суставы, мышцы и связки отвечают за свою часть работы, благодаря чему мы имеем возможность свободно передвигаться, заниматься спортом, носить любимую обувь.

Но когда стопы перестают справляться со своими обязанностями, весь скелет вынужден приспосабливаться к сложившейся ситуации, что и влечет за собой определенные деформации, одной из которых являются выпирающие косточки на ногах. Можно ли от них избавиться, и обязательным ли является хирургическое вмешательство, расскажем дальше.

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ ÐºÐ¾ÑÑоÑка на ноге

Вальгусная деформация

Вальгусная деформация пальца стопы – так звучит название проблемы, которая встречается в 20 раз чаще у женщин, чем у мужчин. Причем актуальна она для всех возрастов.

Что же провоцирует подвывих большого пальца наружу?

Причин может быть несколько:

  • постоянная нагрузка на переднюю часть стопы в силу профессиональных особенностей (в частности, проблемой страдают танцоры и гимнасты);
  • лишний вес;
  • плоскостопие (чем меньшим является изгиб стопы, тем больше нагрузка на позвоночник и суставы);
  • травмы в области копчика и поясницы (это тянет за собой проблемы в тазобедренном отделе, голенях, и, наконец, стопах);
  • ношение узкой жесткой обуви;
  • наследственность.

Сразу стоит отметить – само по себе это не пройдет. И чем дольше медлить, тем сложнее потом будет все исправить. Ведь минимальная деформация со временем обретет большее обширные и серьезные масштабы.

На начальном этапе вас может ничего не беспокоить. Но по прошествии некоторого времени появляется отечность, покраснение в области проблемного сустава. Обувь начинает натирать болезненные мозоли, появляется ощущение постоянной усталости ног, покалывание в подошвах.

Если подобные симптомы стали беспокоить вас, принимайтесь за дело.

Методы борьбы

Что же нужно делать? В первую очередь придется отказаться от неудобной и жесткой обуви. Идеальный вариант – мягкий материал, удобная колодка, каблук 2-4 см.

Во-вторых, необходима консультация травматолога-ортопеда. Если ситуация не слишком сложная, вполне возможно назначение специальных ортопедических стелек и комплекса обязательных упражнений. Среди которых:

  • катание ногами бутылки или мячика;
  • вращение стопами;
  • сгибание-разгибание пальцев на ногах с различной интенсивностью и скоростью.

В теплое время года отлично помогает ходьба босиком по песку, траве и гальке.

Также может быть назначен курс приема противовоспалительных лекарств, которые помогут снять отечность и болезненные ощущения. Обычно в паре с этим рекомендуют проходить и физиотерапевтические процедуры – электрофорез, ванночки, грязевые аппликации. Это поможет улучшить кровоток и снять напряжение с ног.

В современных условиях доступными также являются различные девайсы, обещающие помочь тем, кто страдает от выпирающих косточек. Существует, к примеру, разделитель, который представляет собой небольшую шину. Она помогает зафиксировать и удерживать палец в правильном положении. Такое нехитрое приспособление вполне способно принести положительный результат при условии начальной стадии вальгусной деформации.

Еще одним способом лечения косточки на ноге может быть бандаж. Его принцип действия схож с разделителем. Он хорошо фиксирует сустав и препятствует его деформации. К тому же, бандаж подойдет для любого размера стопы, в то время как разделитель необходимо подбирать индивидуально.

В случае если такие методы не приносят результата, а боль продолжает вас беспокоить, необходимо повторно обратиться за консультацией к врачу.

Как правило, в результате будет назначена операция, которая помогает восстановить нормальное строение сустава путем распиливания первой плюсневой кости.

В особенно сложных случаях для фиксации дополнительно используют винты, пластины или специальные нити. Такая операция длится около получаса, а период реабилитации займет примерно 1-2 месяца. В это время необходимо будет носить специальную ортопедическую обувь, а по прошествии восстановления будет нельзя носить высокие каблуки.

Вероятность рецидива достаточно высока, и проявляется у 1/3 пациентов, которые пренебрегают рекомендациями врача, продолжая носить узкую обувь или не соглашаясь на снижения веса.

Существуют также народные средства, являющиеся альтернативным методом решения проблемы. Для начала рекомендуется очистить организм от лишних солей. Делать это можно, принимая отвар лавровых листьев (1 ст.л порошка на 300 мл воды) на протяжении дня. Курс – 3 дня.

После рекомендовано смазывать проблемный участок спиртовым настоем лавровых листьев (5 шт. на 100 мл) и делать ванночки из соды (1 ст.л на 3 л воды). Благотворно влияет на суставы также смесь размельченных таблеток аспирина и йода (2 шт. на 5 мл).

Избавиться от косточек на ногах возможно, если вы вовремя обратите внимание на появившийся дискомфорт, и обратитесь к врачу. Именно это поможет предотвратить появления бурсита – воспалительного процесса и дальнейшей деформации сустава. Будьте здоровы!