Многим знаком осенний упадок сил. Дни становятся короче, дожди идут всё чаще, солнца порой, не видишь неделями.

Когда холодает на улице, кажется, даже дома становится менее уютно. Погодные изменения могут негативно отразиться на настроении и, как следствие, продуктивности в течение дня.

5 травяных сборов  от осенней хандры

Но с этой сезонной хандрой можно бороться. Например, сделать напиток из ароматных трав. И сегодня мы рассмотрим, какие именно дары природы лучше всего использовать для этого.

Свойствами «антидепрессанта» и неплохого заменителя кофе славится зверобой. Его необходимо заваривать из расчета 1 ч.л. сухой травы на 150 мл воды. Также можно приготовить напиток, смешав несколько различных трав.

1. Сухие листья мяты, шишки хмеля и корень валерианы смешать в пропорции 2:1:1. Залить кипятком 2 ст. ложки сбора, через 20 минут процедить. Такой напиток помогает бороться с бессонницей, тревожностью, раздражительностью.

2. В равных долях смешиваем сухие цветы ромашки, корень валерианы, плоды фенхеля и тмина, листья мяты. Для приготовления напитка достаточно 1 столовой ложки травяного сбора. Он поможет успокоить нервы и быстро заснуть, принимать лучше на ночь.

3. Смешиваем в равных количествах чабрец, мелиссу, листья мяты и черной смородины. Заливаем кипятком и настаиваем 20 минут.

4. Смешайте в равных долях шалфей, ромашку, липу, чабрец, мать-и-мачеху, душицу и розмарин. Можно добавить малины, смородины, цедру лимона или апельсина. Смесь заливают кипятком и настаивают 1 час.

5. 1 ст. ложку сухого или свежего чабреца смешать с листьями черной смородины и малины. Сбор необходимо залить кипятком и настаивать не более 15 минут, после чего процедить. Он отлично повысит настроение и работоспособность, быстро придаст сил.