Современный человек подвергается постоянному риску воздействия тяжелых металлов. Они находятся в окружающей среде и могут проникать в организм с воздухом, водой и пищевыми продуктами. Как уберечься от негативного воздействия этих вредных для здоровья веществ? Вот ценные советы.
Состояние окружающей среды вызывает опасения не только экологов, но и специалистов области здравоохранения. В результате хозяйственной деятельности человек наносит вред воздушному, водному бассейнам, почве. Все это способствует тому, что вредные для здоровья химические соединения из внешней среды проникают в организм и вызывают самые разные заболевания. Среди таких веществ — тяжелые металлы.

Как вывести из организма тяжелые металлы

Организм человека способен бороться и защитить себя от вредных воздействий окружающей среды. Тело человека научилось адаптироваться ко многим вредных факторам.

Изо дня в день мы подвергаемся воздействию вредных веществ

Мы не в состоянии ежеминутно «мониторить» то, что принимаем в пищу, каким воздухом дышим, какую воду пьем.
В результате тело аккумулирует нерастворимые в воде химические сосединения, а именно — тяжелые металлы (ТМ). К ним относятся свинец (Pb), ртуть (Hg), кадмий (Cd).


Печальный список продолжают:

  • Бром (Br) (источником являются бытовая техника, ковры). Вредные вещества попадают в воздух и через органы дыхания — в организм.
  • Мышьяк (As) (источником является табачный дым).
  • Хром (Cr) (источником являются компоненты из металла, кожаные изделия).
  • Выхлопные газы (тетраэтилсвинец).
  • Ароматические углеводороды – «аромат» лака для ногтей, строительных красок, растворителя.

Воздействие тяжёлых металлов на здоровье

Токсические вещества (в данном случае, ТМ) могут попадать в организм через кожный покров, слизистую оболочку ЖКТ, органы дыхания. Далее они проникают в кровоток и транспортируются к важным органам: печени, почкам. ТМ могут попадать в соединительную ткань, где откладываются на годы.
Действие ТМ проявляется в повреждении клеток иммунной защиты, что может вызывать аллергические реакции и заболевания аутоиммунной природы.
В пространстве между клетками ТМ повреждают стенки, ионные каналы. Если ТМ проникли в клетку через клеточную стенку, они реагируют на ферменты, необходимые для выработки энергии и очищения. А еще внутри клетки ТМ включаются в клеточные компоненты, что повреждает клетку (нарушение синтеза белка, ДНК, утрата клеточной энергии).
Получается так, что ТМ разрушают ключевые клеточные функции и нарушают работу органов. Кроме того, они вредят нервной системе, мешая передаче импульсов. Это чревато проблемами психического и физического характера (депрессия, рассеянный склероз).

Это необходимо знать! ТМ имеются в каждом организме и их концентрация измеряется посредством специальных анализов.

Как уберечься от проникновения в организм тяжелых металлов?

ТМ — настоящие яды для человека. Проникая в организм, они дают симптомы отравления: головная боль, рвота, судороги. Продолжительное действие малых доз ТМ имеет негативные последствия: проблемы репродуктивного характера и низкий интеллектуальный коэффициент. Тело человека может справиться с малыми дозами и очиститься самостоятельно, но, когда норма превышена, ТМ аккумулируются и наносят удар по здоровью.
ТМ попадают в организм с продуктами питания (рыба, «дары моря»). ТМ присутствуют в овощах, фруктах, если их обрабатывали хим. средствами против вредителей.
ТМ попадают в организм через кожные покровы, но максимально опасно проникновение ТМ через органы дыхания. Если вдыхать ртутные пары, 82% паров этого металла аккумулируется в нервной системе. С продуктами ртуть (Hg) всасывается только на 7%.
ТМ присутствуют в стоматологических пломбах из амальгамы (50% ртути (Hg), прочие элементы – медь (Cu), серебро (Ag), олово (Sn)). Чем это грозит? После еды возрастает содержание ртути в организме, потому что при жевании выделяются ионы ртути и поглощаются со слюной.

Вероятные индукторы ТМ:

  • табачный дым: кадмий (Cd) и никель (Ni)
  • шоколад: никель (Ni)
  • питьевая вода: медь (Cu)
  • морская рыба: ртуть (Hg)
  • жевательная резинка: медь (Cu)
  • овощи: медь (Cu), свинец (Pb), кадмий (Cd), хром (Cr), никель (Ni), цинк (Zn)(присутствуют в удобрениях, навозе)
  • мясные продукты птица: в зависимости от состава кормов

Как уберечь себя от ТМ?

  • Не выбирайте пломб из амальгамы
  • Не пользуйтесь косметикой, антиперспирантами, дезодорантами, среди компонентов которой имеются ТМ.
  • Не применяйте фольгу из алюминия в кулинарных целях
  • Не храните пищу, в емкостях из алюминия (Al)
  • Знакомьтесь с составом зубной пасты (возможно содержание алюминия (Al))
  • Не принимайте медикаментозные препараты с содержанием алюминия (Al)
  • Практикуйте народные методики очистки организма
  • Восполните дефицит в организме йода (I), селена (Se) — они имеют свойство нейтрализовывать токсичные соединения.
  • Вводите в пищевой рацион яблоки.
  • Если позволяет здоровье, посещайте парилку. Потоотделение помогает выводить ТМ.

Народные методы очищения от ТМ

  • Кориандр. Можно приготовить настойку из кориандра в пропорции 1: 5 / сухих трав (50% — 60% спирта). Готовую настойку можно приобрести и в аптеке. Доза для удаления ТМ: 30 — 40 капель на 100 мл воды дважды-трижды в день. Перед применением рекомендуется взболтать раствор.
  • В целях детоксикации вводите в меню продукты с высокой концентрацией селена (Se): бразильский орех, брокколи, лук, чеснок.
  • Хлорелла (водоросль) имеет высокую концентрацию хлорофилла, связывающего ТМ (свинец, ртуть), и выводит из организма.
  • Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста и проч.) — прекрасный источник клетчатки, важной для природного очищения и удаления ТМ.
  • Баня и сауна дают возможность вывести ТМ из организма. В потовых выделениях обнаружены свинец, ртуть, кадмий, мышьяк.
  • Вода: для природной детоксикации пейте больше воды (2 — 3 л в сутки).
  • Сельдерей и петрушка выводят ТМ и оберегают от радиационного облучения.
  • Люцерна: очищает организм от ТМ. Растение чистит кровь, регенерирует соединительную ткань, оптимизирует функции ЖКТ.
  • Хвощ лесной: удаляет ТМ и прочие токсичные элементы и вещества.