• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Народные рецепты
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Питание, сон и ванна: раскрыт секрет японских долгожителей

10 октября 2021
  • 3
  • 7
  • 1
  • 2
  • 1
Показать публикацию

Рассказываем, как продлить жизнь на примере японцев.

Согласно данным министерства здравоохранения, труда и соцобеспечения Японии, число долгожителей впервые в 2021 году превысило 80 тысяч. Исходя из статистики, в стране насчитывалось 80 450 граждан, возраст которых 100 лет и старше. К слову, это на 916 человек больше, чем в прошлом году.

Раскрыт секрет японских долгожителей
Фото
Getty Images

В большей степени долгожителями являются женщины. Долгоживущие представительницы прекрасного пола в Стране восходящего солнца составляют 88% от всех долгожителей в мире.

Раскрыт секрет японских долгожителей
Фото
Getty Images

Япония начала регистрировать число долгожителей в 1963 году. В то время в стране проживало всего 153 человека в возрасте 100 лет и старше. Но в 1988 году их число выросло до 10 тысяч. Японские женщины в среднем живут до 87,45 года, а мужчины — до 81,41 года.

Почему японцы так долго живут и не стареют?

Дело в том, что жители Японии серьезно относятся к своему образу жизни.

Во-первых, они тщательно следят за здоровьем и при первых признаках любого недомогания сразу же обращаются к врачам. Помимо этого они еще и каждый год проходят плановую диспансеризацию.

Вторым фактором долголетия жителей этой страны является здоровое питание. Практически ни один японец не ест жирную, калорийную пищу. Диетологи считают, что рацион японцев самый полезный и способствует долголетию. Они отдают предпочтение свежим, здоровым продуктам и блюдам, которые практически никогда не приправляют специями, а также мало солят.

Третья причина — здоровый, крепкий сон. Ложатся спать и просыпаются японцы рано, они строго соблюдают режим дня и живут буквально по часам.

Четвертая причина — любовь к горячей ванне. Перед сном жители Страны восходящего солнца обожают понежиться в горячей воде. А это, как считают врачи и эксперты, хорошо влияет на организм в целом.

Пятой причиной является активный образ жизни. Спорт, спорт и еще раз спорт. Японцы практикуют и совмещают разные виды активной деятельности. К слову, самой пожилой жительнице планеты Кане Танаке из Фукуоки сейчас 117 лет, она занесена в Книгу рекордов Гиннесса. Японка проживает в доме престарелых, где соблюдает строгий режим. По признаниям Кане, секрет ее долголетия заключается в раннем подъеме, хорошей еде и математических занятиях. Об этом сообщает интернет-портал CNN.

+23
  • 3
  • 7
  • 1
  • 2
  • 1
Вайке
созерцатель
  • Активность: 57k
  • Пол: Женщина
Вайке созерцатель
Публикации месяца
Простое средство от висячих родинок
Простое средство от висячих родинок
1238 0
10 продуктов, способных предотвратить деменцию
10 продуктов, способных предотвратить...
1297 0
10 продуктов, в которых больше всего витамина D
10 продуктов, в которых больше всего ...
1034 0
8 самых мощных трав для женского здоровья, баланса гормонов, устранения симптомов ПМС
8 самых мощных трав для женского здор...
1050 0
Топ лучших сортов чая для нормализации давления
Топ лучших сортов чая для нормализаци...
1108 1
Важные советы восточной медицины
Важные советы восточной медицины
1102 1
Секреты людей, которые не стареют: 3 рецепта
Секреты людей, которые не стареют: 3 ...
486 0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Рамиль Кавеев
новичок
  • Активность: 91
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Рамиль Кавеев новичок
1 год назад

у японцев очень большой % самоубийств, т.к. они всё в себе держат. у них не спокойствие, а выдержка! это дико вредно
мы-то не больно сдерживаемся. водка, а5 же...

+3

7 комментариев

Швецова Маша
новичок
  • Активность: 50
  • Репутация: 0
Швецова Маша новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

У них очень мудрая философия. Никогда не видела, чтобы представители этой культуры, кричали или нервничали. Все у них размеренно, может в этом секрет? Я сама курсами принимаю эваларовский глицин форте, он мне всегда помогает спокойствие сохранять. Работоспособность повышается, высыпаюсь хорошо, может мне тоже удастся до 100 лет дожить.

+1
Денис Малышев
ученик
  • Активность: 829
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Денис Малышев ученик Швецова Маша
1 год назад

None

Показать комментарий

Маша, это потому что вы никогда не были на японской бирже...Там и орут и нервничают и даже дерутся с конкурентами...

+1
АгрОфена Иванова
ученик
  • Активность: 575
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
АгрОфена Иванова ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Японка проживает в доме престарелых----- дожить - чтобы тебя в дом престарелых отдали?))))))

+2
Саша
новичок
  • Активность: 265
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Саша новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

хороший у них дом престарелых.

+1
Денис Малышев
ученик
  • Активность: 829
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Денис Малышев ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Суши ненадо жрать в Российских Тануках и прочих заведениях где японцы при виде блюда хватались за сердце и сползали под стол...Культура питания залог долголетия а курсы эваларовских глицинов из овса..Мы не лошади..

+2
Рамиль Кавеев
новичок
  • Активность: 91
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Рамиль Кавеев новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

у японцев очень большой % самоубийств, т.к. они всё в себе держат. у них не спокойствие, а выдержка! это дико вредно
мы-то не больно сдерживаемся. водка, а5 же...

+3
Марк Тришков
новичок
  • Активность: 360
  • Репутация: 0
Марк Тришков новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Многое от генетики зависит. У нас тоже есть долгожители. А вот от раннего подъёма и недосыпа, вряд ли вам прибавится здоровье. Соблюдать режим нужно это факт. Если говорить о питании, я регулярно эваларовский карнозин курсами пропиваю, чтобы вывести токсины из организма. Он также защищает от воздействия свободных радикалов, улучшает работу среда и мозга. Как тут правильно подметили, еще же хочется и качественно жить, меньше болеть.

-1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

7 лучших отечественных исторических детективов, от просмотра которых невозможно оторваться
441 1

7 лучших отечественных исторических детективов, от просмотра которых невозможно о...

Декор своими руками: фото блестящих идей украшения вещей и дома
328 0

Декор своими руками: фото блестящих идей украшения вещей и дома

Несколько забавных посланий, написанных любящими женами
755 0

Несколько забавных посланий, написанных любящими женами

Круглая подушка на все случаи жизни
379 0

Круглая подушка на все случаи жизни

Интересные факты о советских продуктах
488 0

Интересные факты о советских продуктах

Что должен сделать каждый знак Зодиака чтобы изменить жизнь к лучшему
552 1

Что должен сделать каждый знак Зодиака чтобы изменить жизнь к лучшему

Реки вспять, магнитная аномалия: 8 явлений, которые человечество переживало лишь раз
465 2

Реки вспять, магнитная аномалия: 8 явлений, которые человечество переживало лишь раз

6 неисправностей машины, которые потенциально ведут к аварии
290 1

6 неисправностей машины, которые потенциально ведут к аварии

Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают вас моложе и красивее
1000 2

Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают вас моложе и красивее

10 генетически модифицированных существ, с которыми вы можете столкнуться уже сегодня
574 0

10 генетически модифицированных существ, с которыми вы можете столкнуться уже сег...

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
9 трав, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство

9 трав, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство

95 0
Вайке
Секреты людей, которые не стареют: 3 рецепта

Секреты людей, которые не стареют: 3 рецепта

486 0
Вайке
15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион

15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион

471 0
Вайке
Защелачивание организма содой — научная точка зрения

Защелачивание организма содой — научная точка зрения

739 0
Вайке
Полезные свойства масла карите

Полезные свойства масла карите

529 0
Вайке
Как победить дневную сонливость

Как победить дневную сонливость

626 0
Вайке
Полезные свойства лимонного сока

Полезные свойства лимонного сока

778 0
Вайке

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Как поддерживать порядок в доме, не убивая на него все свободное время

Как поддерживать порядок в доме, не убивая на него все свободное время

349 0
Мария
Растяжка для начинающих: 30 простых упражнений

Растяжка для начинающих: 30 простых упражнений

613 2
Карина Рой
Что должен сделать каждый знак Зодиака чтобы изменить жизнь к лучшему

Что должен сделать каждый знак Зодиака чтобы изменить жизнь к лучшему

552 1
Ирина
Пересадка денежного дерева в домашних условиях

Пересадка денежного дерева в домашних условиях

259 0
Ирина
13 вещей, которые должны стать привычками, чтобы улучшить зрение в кратчайшие сроки

13 вещей, которые должны стать привычками, чтобы улучшить зрение в кратчайшие сроки

579 0
Карина Рой

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2023, Народные рецепты
[[plusRating]]
[[minusRating]]