Изучаем ароматерапию, полезную для ума и стимулирующую иммунную систему
Помимо физического недомогания вам наверняка доводилось испытывать умственное или психическое утомление. Сложности в отношениях, перегруз на работе, мировые новости и глобальная пандемия — жизнь сегодня буквально состоит из причин для морального износа. Последствия для организма при этом получаются вполне осязаемыми: сложности с пищеварением, невралгические боли, потеря аппетита (или наоборот, «заедание стресса»), раздражительность, проблемы со сном, памятью и даже снижение самооценки.
Поскольку проблема касается таких тонких материй, как душа и разум, стоит рассмотреть не менее деликатные решения. В частности, простые народные средства (вроде алкоголя) и тяжелая психиатрическая артиллерия (антидепрессанты) могут подождать, пока вы испытаете целительные свойства эфирных масел для поддержания или восстановления умственной формы и душевной стабильности.
ЧТО ТАКОЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Эфирные масла — душистые летучие вещества, выделяемые из цветов, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений. Их получают методом дистилляции (из зелени и коры), экстракции (из соцветий, лепестков и корней) или прессования (из кожуры и плодов), а свойства зависят от вида растений, условий выращивания, используемой части, а также способа производства.
В зависимости от природных свойств масло, полученное из того или иного растения, может использоваться как антисептик, спазмолитик, антиоксидант, успокоительное или, напротив, возбуждающее средство. Эфирные масла располагают впечатляющим спектром биологической активности и относятся к сильнодействующим средствам, способным не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендаций по применению, поэтому перед началом экспериментов в ароматерапии обязательно проконсультируйтесь с врачом.
МАСЛА ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
